Unsere Laufgruppe bietet f\u00fcr jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger\/in, Wiedereinsteiger\/in oder fortgeschrittene L\u00e4uferin oder L\u00e4ufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man m\u00f6chte, jeden zu einer Leistungsverbesserung f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
Montags wird nach einer Aufw\u00e4mphase \u00fcber das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschlie\u00dfend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst du dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder du nimmst an der R\u00fcckenschule\/dem Stabitraining teil, das durch Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen deine Laufhaltung auch f\u00fcr lange L\u00e4ufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.<\/p>\n\n\n\n
Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Z\u00f6gere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als „Schnupperteilnahme“ frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Abteilung Leichtathletik der WSU notwendig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Unsere Laufgruppe bietet f\u00fcr jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger\/in, Wiedereinsteiger\/in oder fortgeschrittene L\u00e4uferin oder L\u00e4ufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man m\u00f6chte, jeden zu einer Leistungsverbesserung f\u00fchrt. Montags wird nach einer … Weiterlesen